Re: [心得] 關於臉部痘痘的治療

看板Mancare (男性保養)作者LoveSM (損友給我註冊這ID唉)時間18年前 (2007/06/18 00:27)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)

------------------------------------- 維他命B3(Niacin)又叫菸鹼酸，它是把食物轉變為能量的化學過程中不可缺少的物質，也是人體抗氧化系統及許多酵素系統中的重要成員，在臨床治療上，1969年Miettinen等人發現每天3,000毫克的維他命B3，連續服用兩星期，即可將血中膽固醇降低25%，及將三酸甘油脂降低30%。 1975年冠狀動脈藥物計劃研究群(Coronary Drug Project Research Group)也發現每天3,000毫克的維他命B3可將血中膽固醇降低10%、將三酸甘油脂降低26%、及將非致命性心肌梗塞的發生機率降低25%。維他命B3的作用尚包括升高高密度脂蛋白(HDL)、降低低密度脂蛋白(LDL)、對抗氣喘過敏症、提升和穩定血糖的功效、及類似鎮定劑的安睡效果。 ----------------------- 曼秀雷敦有一款含維生素B6的藥膏（Acnes） ---------(親身使用過，但覺效果普通) 維他命B6 主要效能-防止神經與皮膚病變、幫助食物消化吸收等食物來源-啤酒、胚芽、內臟、高麗菜、蛋類、酵母等過量時主要副作用-失眠（罕見） ------------------------------------ 菸鹼酸又名維他命B3，和維他命B1、B2一樣，會一起負責碳水化合物的新陳代謝，並提供能量。菸鹼酸缺乏時會引起癩皮病，焦慮，情緒不安，睡眠不足，譫妄，消化系統發炎，厭食，脾氣暴躁，易怒，神經質，皮膚炎等症。服用過量的菸鹼酸會產生皮膚潮紅、起紅疹，腸胃不適、噁心，血糖升高，手足有刺痛感，高尿酸血症，肝功能異常。 --------------------------- 維他命B6 維他命B6會參與蛋白質與胺基酸的代謝與轉化，可以減輕焦慮與穩定情緒，預防神經與皮膚的疾病。缺乏維他命B6，會導致脂漏性或異位性皮膚炎、口角炎、舌炎、抽筋、貧血、神經過敏或發炎、運動失調、結石症等。維他命B6雖然沒有毒性，但攝取過量仍會引起失眠或神經失常 --------------------------- 菸鹼酸含量豐富的食物青花魚、旗魚、雞肉、牛奶等。內含菸鹼酸的食物：花生、芝麻、洋菇、蘆筍、麥麩、魚類、瘦肉、豆莢、酵母、菱角、酪梨、桃子等。維他命B6含量豐富的食物雞肉、魚肉、全麥製品、香蕉、花生、玉米、綠花椰菜、甜椒、糙米、包心白菜、牛奶、酵母、馬鈴薯。 ----------------------------------- 結論：維生素 B3 及 B6 都有治療皮膚痘痘的功效 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.107.7 ※ 編輯: LoveSM 來自: 218.172.107.7 (06/18 00:32)