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Re: [情報] iherb 20%

看板Lifeismoney (省錢)作者 (chris)時間1周前 (2026/03/17 12:24), 1周前編輯推噓134(137推 3噓 142→)
留言282則, 129人參與, 5天前最新討論串2/2 (看更多)
推文裡蠻多鄉民看到iHerb玲琅滿目，不知道買什麼，不知道如何入手？ 其實營養補充品是很客制化個性化的，可以針對自己的不足與需求購買。 所以我就分享一下，自己的購物車，將自己購買的商品提供給大家參考。 另外也提供台灣藥局購買此類商品的參考價，省錢點也是本版發文規定。 無意間發現，昨天分享的文竟然快要爆了，鄉民的推文我一則則爬文了， 感謝大家熱絡的回覆，今天我趕緊內文再將些不足之處，做些更新補充。 另外我再補一個省錢點，大家有下單的老客戶，可以在訂單留購買評價， 每個品項購買評價之後，可以領取一塊美金的回饋金。可以供下次使用。 https://i.mopix.cc/CeY0Bv.jpg
魚油：魚油富含 Omega-3 不飽和脂肪酸（EPA 和 DHA），主要功效包括降低三酸甘油脂 、抗發炎、維護心血管健康、促進大腦靈活與記憶力、以及改善眼睛視網膜健康。調節血 脂。 我購買理由：最近體檢有三高問題，膽固醇太高，可以降低壞膽固醇，改善體內發炎。 100粒333，1粒3.3，台灣魚油參考價1粒10塊 https://i.mopix.cc/KRxS1v.jpg
鄉民推文反應，之前推薦魚油純度不高，主要這篇我是分享給剛入坑的iHerb新手， 所以這裡我也補上高階魚油，這款Omega-3 不飽和脂肪酸較高，可以看狀況選擇。 https://i.mopix.cc/DyvsWv.jpg
還有人跟我反應吃素的沒辦法吃魚油，或是體質比較敏感，或是怕有魚腥味的鄉民， 可以考慮木酚素冷榨亞麻籽油，這也是另外一種不錯的選擇，現在有買一送一折扣， 庫存也不多了，要買的話動作要快！ https://i.mopix.cc/DTcRlJ.jpg
維他命C：促進膠原蛋白合成： 有助於傷口癒合，抗氧化 清除自由基，保護細胞免受氧 化壓力損傷，增強免疫力，具延緩老化作用。蔬果中含有維他命C，如果蔬果攝取不足可 以補充。這是營養補充最基礎的產品，不知道吃什麼的買這個不會錯。 我購買理由：家裡很少開伙，都是吃便當外食，蔬果攝取不足。240粒364，1粒1.5，台灣 參考價 1粒5塊 https://i.mopix.cc/mRtpid.jpg
乳清酸鋰：提升情緒健康、維持神經系統平衡、抗氧化、增強認知功能與記憶力，以及 潛在的神經保護作用。研究指出，低劑量補充可能有助於預防神經退化，甚至在動物實驗 中顯示出改善失智症的潛力。 我購買理由：老媽最近常忘東忘西，所以幫老媽買的，可以改善失智，增強認知功能與記 憶力，預防阿茲海默症，失智症。台灣不好買也較少此類商品。 https://i.mopix.cc/tFo9WZ.jpg
葉黃素（Lutein）是護眼關鍵類胡蘿蔔素，能吸收藍光、減輕黃斑部氧化壓力，主要存在 於深綠色蔬菜中。人體無法自行合成。 補充：花青素（Anthocyanin）與葉黃素（Lutein）皆是護眼關鍵營養素，但作用機轉不 同，常搭配使用。葉黃素集中於視網膜黃斑部，主要過濾藍光、預防病變（長期保養）； 花青素則是強力抗氧化劑，可促進眼部血液循環、舒緩睫狀肌疲勞、改善夜間視力，如果 要針對眼睛酸澀可以補充花青素。 我購買理由：常常滑手機，看筆電，預防黃斑部疾病，護眼必備。60粒139，1粒2.4，台 灣參考價 1粒20塊 https://i.mopix.cc/2LkkQV.jpg
有鄉民推文說上面這款葉黃素含量較低，這是因為這款還有復合一些其他的綜合維生素， 我另外分享一款這款單純玉米黃質與葉黃素，比例1:5，也是台灣廠商宣傳的黃金比例。 https://i.mopix.cc/RbLipc.jpg
朝鮮薊/洋薊：研究指出朝鮮薊萃取物有助於促進膽汁分泌、保護肝臟免於脂肪堆積，並 降低肝指數（ALT/AST）。消化保健：能緩解消化不良、脹氣、噁心等症狀，並含有益生 元（菊糖）幫助維護腸道健康。調節血脂與血壓：有助於降低「壞」膽固醇（LDL）及穩 定血壓。高抗氧化：含有豐富的多酚類化合物，能減少體內的氧化壓力 我購買理由：最近做體檢，肝指數過高，壞膽固醇過高。朝鮮薊營養品，可以降壞膽固醇 ，保護肝臟細胞，對於脂肪肝也有改善的作用。常熬夜，飲酒的，可以考慮。台灣不好買 也較少此類商品。 另外也還是提醒，身體有狀況還是要看醫生，這些營養品都是從食物中提取的養分，營養 素雖然可以預防或是保護身體健康，但不是藥物沒有療效，沒辦法治療疾病，有專業問題 可以諮詢醫師或營養師。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.193.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1773721473.A.BF3.html
推
03/17 12:31, 1周前 , 1F
很棒，有推薦的還有購買理由，希望能
03/17 12:31, 1F
→
03/17 12:32, 1周前 , 2F
看到更多有幫助的文章！
03/17 12:32, 2F
推
03/17 12:32, 1周前 , 3F
推薦，讓大家輕鬆好舵手
03/17 12:32, 3F
→
03/17 12:35, 1周前 , 4F
AHA/ACC 2026不建議用魚油降血脂@@
03/17 12:35, 4F
降血脂可以考慮紅麴，但有些飲食禁忌比較麻煩比方說會柚子相衝突。 魚油可以提高優質膽固醇HDL會比較單純點，飲食上也不用考慮太多。
推
03/17 12:39, 1周前 , 5F
好棒的分享
03/17 12:39, 5F
推
03/17 12:42, 1周前 , 6F
推，謝謝分享，實用
03/17 12:42, 6F
推
03/17 12:44, 1周前 , 7F
推不過外食族不是建議吃綜合維他命？
03/17 12:44, 7F
→
03/17 12:45, 1周前 , 8F
葉黃素和眼睛酸澀沒有關連
03/17 12:45, 8F
推
03/17 12:46, 1周前 , 9F
眼睛疲勞我都吃藍莓，最近常忘東忘西，買一
03/17 12:46, 9F
→
03/17 12:46, 1周前 , 10F
罐來試試 感謝分享
03/17 12:46, 10F
推
03/17 12:47, 1周前 , 11F
酸澀不是應該要補充花青素？
03/17 12:47, 11F
感謝提醒，已在內文中補充
推
03/17 12:51, 1周前 , 12F
酸澀的話藍莓精華跟蝦青素比較有效
03/17 12:51, 12F
推
03/17 12:53, 1周前 , 13F
葉黃素應該是黃斑部病變，酸澀我吃蝦青素
03/17 12:53, 13F
感謝提醒，已在內文中補充
推
03/17 12:55, 1周前 , 14F
03/17 12:55, 14F
→
03/17 12:56, 1周前 , 15F
03/17 12:56, 15F
推
03/17 12:59, 1周前 , 16F
C幹嘛要另外補?日常食物幾乎都有
03/17 12:59, 16F
推
03/17 13:04, 1周前 , 17F
乳酸清離吃了具體改善嗎
03/17 13:04, 17F
推
03/17 13:05, 1周前 , 18F
推
03/17 13:05, 18F
推
03/17 13:08, 1周前 , 19F
Swanson寄過來的是中文標示還英文？
03/17 13:08, 19F
→ huangmax: 魚油只比較單顆價格 而不比較純度... 60.245.115.35 03/17 13:09
→
03/17 13:10, 1周前 , 20F
魚油至少買800那款，買低濃度吃雜油幹嘛
03/17 13:10, 20F
我這篇是新手說明，有自己喜好品牌或是老顧客，可以自行選擇高階產品
推
03/17 13:22, 1周前 , 21F
推 花錢板QQ
03/17 13:22, 21F
推
03/17 13:25, 1周前 , 22F
Iherb自有品牌的魚油是rtg型態的嗎？
03/17 13:25, 22F
推
03/17 13:26, 1周前 , 23F
乳清酸鋰第一次聽到 感謝分享 加入購物車
03/17 13:26, 23F
推
03/17 13:26, 1周前 , 24F
推專業
03/17 13:26, 24F
※ 編輯: israelii (27.242.193.247 臺灣), 03/17/2026 13:39:13
推
03/17 13:40, 1周前 , 25F
吃太多也不太好，飲食還是要均衡，如
03/17 13:40, 25F
→
03/17 13:40, 1周前 , 26F
果大家一整天曬不到什麼太陽，最重要
03/17 13:40, 26F
→
03/17 13:40, 1周前 , 27F
的還是維生素D
03/17 13:40, 27F
推
03/17 13:41, 1周前 , 28F
魚油我看韓國的濃度都蠻高的 後來改酷彭買
03/17 13:41, 28F
→
03/17 13:44, 1周前 , 29F
朝鮮薊之前也在查 因為台灣禁水飛薊
03/17 13:44, 29F
→
03/17 13:44, 1周前 , 30F
問一下AI，結果給我推NAC，還在想要買哪個
03/17 13:44, 30F
推
03/17 13:45, 1周前 , 31F
讚
03/17 13:45, 31F
推
03/17 13:47, 1周前 , 32F
推專業心得
03/17 13:47, 32F
推
03/17 13:50, 1周前 , 33F
謝謝分享
03/17 13:50, 33F
還有 209 則推文
還有 2 段內文
→
03/19 18:56, 1周前 , 243F
上綠色「切換」
03/19 18:56, 243F
推
03/19 19:03, 1周前 , 244F
謝樓上，有看到導出紀錄，表示有成功？
03/19 19:03, 244F
→
03/19 19:04, 1周前 , 245F
沒跳出通知，是要再等1天還是直接申訴了？
03/19 19:04, 245F
推
03/19 20:49, 1周前 , 246F
讚
03/19 20:49, 246F
推
03/19 22:33, 6天前 , 247F
3/17用line折扣碼也還未收到通知
03/19 22:33, 247F
推
03/20 09:56, 6天前 , 248F
有人申訴成功了嗎？當初看這20%才下單
03/20 09:56, 248F
→
03/20 09:56, 6天前 , 249F
的....XD
03/20 09:56, 249F
→
03/20 10:04, 6天前 , 250F
我也是看20%下單的，目前還沒申訴成功
03/20 10:04, 250F
推
03/20 10:10, 6天前 , 251F
17號早上七點多下單，剛黑貓送到了 很快
03/20 10:10, 251F
推
03/20 13:06, 6天前 , 252F
已到貨，導購還沒出現，已申訴。
03/20 13:06, 252F
→
03/20 14:19, 6天前 , 253F
已申訴+1
03/20 14:19, 253F
推
03/20 15:30, 6天前 , 254F
太久沒買17號下單剛已收到貨
03/20 15:30, 254F
推
03/20 15:34, 6天前 , 255F
申訴+1，還被問用了什麼折扣碼
03/20 15:34, 255F
推
03/20 15:46, 6天前 , 256F
申訴+1，但是查不到訂單使用了什麼
03/20 15:46, 256F
→
03/20 15:46, 6天前 , 257F
折扣碼……
03/20 15:46, 257F
→
03/20 17:50, 6天前 , 258F
我是2筆訂單 第二單成功 第一單不見了
03/20 17:50, 258F
推
03/20 18:44, 6天前 , 259F
申訴被回覆了，以往經驗好像不用30天
03/20 18:44, 259F
→
03/20 18:44, 6天前 , 260F
那麼久
03/20 18:44, 260F
→
03/20 18:44, 6天前 , 261F
03/20 18:44, 261F
推
03/20 19:57, 6天前 , 262F
我的也和樓上回覆一樣
03/20 19:57, 262F
推
03/20 20:42, 6天前 , 263F
有人知道退關稅要多久嗎？
03/20 20:42, 263F
推
03/20 21:52, 5天前 , 264F
@ is1128 : 清關完就差不多了，有時
03/20 21:52, 264F
→
03/20 21:52, 5天前 , 265F
還沒收到貨品就已經退下來了
03/20 21:52, 265F
推
03/20 22:07, 5天前 , 266F
申訴+2
03/20 22:07, 266F
推
03/20 23:32, 5天前 , 267F
請問結帳畫面要有LinePay才算成功
03/20 23:32, 267F
→
03/20 23:32, 5天前 , 268F
嗎？我的沒有引導到LinePay結帳
03/20 23:32, 268F
→
03/20 23:32, 5天前 , 269F
03/20 23:32, 269F
推
03/21 07:00, 5天前 , 270F
@arunsawat : 不是，上面有圖，要有
03/21 07:00, 270F
→
03/21 07:00, 5天前 , 271F
訂單已成立的購物通知出現才算導購成
03/21 07:00, 271F
→
03/21 07:00, 5天前 , 272F
功，加入購物通知
03/21 07:00, 272F
→
03/21 07:00, 5天前 , 273F
03/21 07:00, 273F
→
03/21 07:00, 5天前 , 274F
03/21 07:00, 274F
推
03/21 08:15, 5天前 , 275F
之前客服7/9反應，7/21結果通知，供
03/21 08:15, 275F
→
03/21 08:15, 5天前 , 276F
參考
03/21 08:15, 276F
推
03/21 09:09, 5天前 , 277F
想買Q10給爸爸保護心臟 請問 30mg或10
03/21 09:09, 277F
→
03/21 09:09, 5天前 , 278F
0mg哪一種比較適合長輩呢？素食款是
03/21 09:09, 278F
→
03/21 09:09, 5天前 , 279F
不是只差在膠囊成分？感謝~
03/21 09:09, 279F
推
03/21 12:22, 5天前 , 280F
@ rabijuang1 : 可以找kaneka原料認
03/21 12:22, 280F
→
03/21 12:22, 5天前 , 281F
證的，國內攝取量建議不超過30毫克
03/21 12:22, 281F
推
03/21 17:36, 5天前 , 282F
感謝q大~
03/21 17:36, 282F
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