Re: [情報] iherb 20%
看板Lifeismoney (省錢)作者israelii (chris)時間2小時前 (2026/03/17 12:24)推噓27(27推 0噓 14→)留言41則, 31人參與討論串2/2 (看更多)
推文裡蠻多鄉民看到iHerb玲琅滿目，不知道買什麼，不知道如何入手？
其實營養補充品是很客制化個性化的，可以針對自己的不足與需求購買。
所以我就分享一下，自己的購物車，將自己購買的商品提供給大家參考。
另外也提供台灣藥局購買此類商品的參考價，省錢點也是本版發文規定。
https://i.mopix.cc/CeY0Bv.jpg
魚油：魚油富含 Omega-3 不飽和脂肪酸（EPA 和 DHA），主要功效包括降低三酸甘油脂
、抗發炎、維護心血管健康、促進大腦靈活與記憶力、以及改善眼睛視網膜健康。調節血
脂。
我購買理由：最近體檢有三高問題，膽固醇太高，可以降低壞膽固醇，改善體內發炎。
100粒333，1粒3.3，台灣魚油參考價1粒10塊
https://i.mopix.cc/DTcRlJ.jpg
維他命C：促進膠原蛋白合成： 有助於傷口癒合，抗氧化 清除自由基，保護細胞免受氧
化壓力損傷，增強免疫力，具延緩老化作用。蔬果中含有維他命C，如果蔬果攝取不足可
以補充。這是營養補充最基礎的產品，不知道吃什麼的買這個不會錯。
我購買理由：家裡很少開伙，都是吃便當外食，蔬果攝取不足。240粒364，1粒1.5，台灣
參考價 1粒5塊
https://i.mopix.cc/mRtpid.jpg
乳清酸鋰：提升情緒健康、維持神經系統平衡、抗氧化、增強認知功能與記憶力，以及
潛在的神經保護作用。研究指出，低劑量補充可能有助於預防神經退化，甚至在動物實驗
中顯示出改善失智症的潛力。
我購買理由：老媽最近常忘東忘西，所以幫老媽買的，可以改善失智，增強認知功能與記
憶力，預防阿茲海默症，失智症。台灣不好買也較少此類商品。
https://i.mopix.cc/tFo9WZ.jpg
葉黃素（Lutein）是護眼關鍵類胡蘿蔔素，能吸收藍光、減輕黃斑部氧化壓力，主要存在
於深綠色蔬菜中。人體無法自行合成。
補充：花青素（Anthocyanin）與葉黃素（Lutein）皆是護眼關鍵營養素，但作用機轉不
同，常搭配使用。葉黃素集中於視網膜黃斑部，主要過濾藍光、預防病變（長期保養）；
花青素則是強力抗氧化劑，可促進眼部血液循環、舒緩睫狀肌疲勞、改善夜間視力，如果
要針對眼睛酸澀可以補充花青素。
我購買理由：常常滑手機，看筆電，預防黃斑部疾病，護眼必備。60粒139，1粒2.4，台
灣參考價 1粒20塊
https://i.mopix.cc/RbLipc.jpg
朝鮮薊/洋薊：研究指出朝鮮薊萃取物有助於促進膽汁分泌、保護肝臟免於脂肪堆積，並
降低肝指數（ALT/AST）。消化保健：能緩解消化不良、脹氣、噁心等症狀，並含有益生
元（菊糖）幫助維護腸道健康。調節血脂與血壓：有助於降低「壞」膽固醇（LDL）及穩
定血壓。高抗氧化：含有豐富的多酚類化合物，能減少體內的氧化壓力
我購買理由：最近做體檢，肝指數過高，壞膽固醇過高。朝鮮薊營養品，可以降壞膽固醇
，保護肝臟細胞，對於脂肪肝也有改善的作用。常熬夜，飲酒的，可以考慮。台灣不好買
也較少此類商品。
另外也還是提醒，身體有狀況還是要看醫生，這些營養品都是從食物中提取的養分，營養
素雖然可以預防或是保護身體健康，但不是藥物沒有療效，沒辦法治療疾病，有專業問題
可以諮詢醫師或營養師。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.193.247 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1773721473.A.BF3.html
推
03/17 12:31,
2小時前
, 1F
03/17 12:31, 1F
→
03/17 12:32,
2小時前
, 2F
03/17 12:32, 2F
推
03/17 12:32,
2小時前
, 3F
03/17 12:32, 3F
→
03/17 12:35,
2小時前
, 4F
03/17 12:35, 4F
降血脂可以考慮紅麴，但有些飲食禁忌比較麻煩比方說會柚子相衝突。
魚油可以提高優質膽固醇HDL會比較單純點，飲食上也不用考慮太多。
推
03/17 12:39,
2小時前
, 5F
03/17 12:39, 5F
推
03/17 12:42,
2小時前
, 6F
03/17 12:42, 6F
推
03/17 12:44,
2小時前
, 7F
03/17 12:44, 7F
→
03/17 12:45,
2小時前
, 8F
03/17 12:45, 8F
推
03/17 12:46,
2小時前
, 9F
03/17 12:46, 9F
→
03/17 12:46,
2小時前
, 10F
03/17 12:46, 10F
推
03/17 12:47,
2小時前
, 11F
03/17 12:47, 11F
感謝提醒，已在內文中補充
推
03/17 12:51,
2小時前
, 12F
03/17 12:51, 12F
推
03/17 12:53,
1小時前
, 13F
03/17 12:53, 13F
感謝提醒，已在內文中補充
推
03/17 12:55,
1小時前
, 14F
03/17 12:55, 14F
→
03/17 12:56,
1小時前
, 15F
03/17 12:56, 15F
推
03/17 12:59,
1小時前
, 16F
03/17 12:59, 16F
推
03/17 13:04,
1小時前
, 17F
03/17 13:04, 17F
推
03/17 13:05,
1小時前
, 18F
03/17 13:05, 18F
推
03/17 13:08,
1小時前
, 19F
03/17 13:08, 19F
→
03/17 13:09,
1小時前
, 20F
03/17 13:09, 20F
→
03/17 13:10,
1小時前
, 21F
03/17 13:10, 21F
我這篇是新手說明，有自己喜好品牌或是老顧客，可以自行選擇高階產品
推
03/17 13:22,
1小時前
, 22F
03/17 13:22, 22F
推
03/17 13:25,
1小時前
, 23F
03/17 13:25, 23F
推
03/17 13:26,
1小時前
, 24F
03/17 13:26, 24F
推
03/17 13:26,
1小時前
, 25F
03/17 13:26, 25F
※ 編輯: israelii (27.242.193.247 臺灣), 03/17/2026 13:39:13
推
03/17 13:40,
1小時前
, 26F
03/17 13:40, 26F
→
03/17 13:40,
1小時前
, 27F
03/17 13:40, 27F
→
03/17 13:40,
1小時前
, 28F
03/17 13:40, 28F
推
03/17 13:41,
1小時前
, 29F
03/17 13:41, 29F
→
03/17 13:44,
1小時前
, 30F
03/17 13:44, 30F
→
03/17 13:44,
1小時前
, 31F
03/17 13:44, 31F
推
03/17 13:45,
1小時前
, 32F
03/17 13:45, 32F
推
03/17 13:47,
1小時前
, 33F
03/17 13:47, 33F
推
03/17 13:50,
1小時前
, 34F
03/17 13:50, 34F
→
03/17 13:56,
55分鐘前
, 35F
03/17 13:56, 35F
→
03/17 13:56,
55分鐘前
, 36F
03/17 13:56, 36F
推
03/17 14:05,
46分鐘前
, 37F
03/17 14:05, 37F
推
03/17 14:06,
45分鐘前
, 38F
03/17 14:06, 38F
推
03/17 14:23,
28分鐘前
, 39F
03/17 14:23, 39F
推
03/17 14:41,
10分鐘前
, 40F
03/17 14:41, 40F
→
03/17 14:41,
10分鐘前
, 41F
03/17 14:41, 41F
討論串 (同標題文章)
Lifeismoney 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
10
14