Re: [討論] 術後的 保養.用眼.作息?
我今年二月在諾貝爾眼科手術～
已經滿半年了
度數沒有回溯維持的不錯
我還會定期持續追蹤檢查
[保養]
術後一開始點藥水、人工淚液、吃葉黃素都有
術後二個月開始每星期熱敷一次眼睛舒緩疲勞
平常會多吃鮭魚因為含有Omega-3對眼睛的乾澀等有幫助
會特別注意光線是否充足
除了去電影院外～在家看電影不光燈以免過度影片特效的光線刺激眼睛
[用眼]
平常都要一直用電腦
我會盡可能每小時離開座位一下
不管是去倒杯水或者是上洗手間
順便放鬆一下眼睛
看看外面的植物或者是瞇一下嚕！
但忙起來～有時候也沒乖乖一小時離開一下了！
中午一定會讓自己離開電腦不會邊吃飯邊用
至少會休息30分鐘啦！
[作息]
盡可能不熬夜
一定不熬夜是不可能的啦！
尤其我有時候會失眠
失眠的時候我還是會讓自己閉起眼睛休息
但我也不敢天天熬夜
好不容易靠手術治療好近視
我怕一熬夜下去過度用眼讓眼睛再度近視
這大概是我目前的方式～參考嚕！
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