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討論串[問題] 熱量攝取問題
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[問題] 熱量攝取問題
推噓13(13推 0噓 35→)留言48則，0人參與, 6年前最新作者t8065067 (t8065067)時間6年前 (2018/08/14 19:46), 6年前編輯資訊
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最近遇到一個問題. 假設我一天的目標熱量是1540kcal(每週減0.5kg經由程式計算出來的). BMR是1514kcal. https://i.imgur.com/hY3XyIp.jpg. 問題1：所以是不是應該食品的部分減掉運動消耗的後至少要大於1514呢？. 問題2：如果有氧消耗的熱量建議由
(還有194個字)
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[問題] 熱量攝取問題
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 1年前最新作者TheodoreT (her)時間1年前 (2023/03/29 17:56), 編輯資訊
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https://i.imgur.com/ieSxret.jpg. 去做了數據檢測. 量出來的基礎代謝率是1660，每日必須消耗量是2556. 每日必須消耗量會跟我當天有沒有做運動有關嗎？當天我是早上跑步，下午去測，這會不會影響我的每日必須消耗量. 我如果想維持現在體重是每天要吃2500左右嗎？. -
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