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討論串[問題] 怎麼順利增重
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Re: [問題] 怎麼順利增重
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 7年前最新作者gk1329時間7年前 (2018/07/12 07:39), 編輯資訊
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小弟年輕時. 最輕170 38. 增肥一直都失敗. 後來成功的增肥方法. 給你參考看看. 首先三餐定時. 一定要吃. 這很重要. 以前年輕時不太會餓. 常常少吃一餐無感. 就算飲料當開水喝也胖不了. 後來胖到45-46卡一陣子. 就去慢跑. 做有氧運動. 培養食慾. 以前幾乎不運動. 所以也不太會餓
(還有160個字)
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[問題] 怎麼順利增重
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者k110840 (吉利)時間7年前 (2018/07/11 12:41), 編輯資訊
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各位大大。小弟183 56。之前有在北部健身房. 待了兩年維持60左右. 去年胃潰瘍十二指腸潰瘍治療了半年. 現在好了。但最近少吃少動掉到了56. 之前努力吃到一個程度就吃不下去了. 有循序漸進的方法嗎。謝謝各位巨巨. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.1
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