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討論串[問題] 運動無助於改善四肢冰冷？
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Re: [問題] 運動無助於改善四肢冰冷？
推噓17(19推 2噓 43→)留言64則，0人參與, 9年前最新作者GenghisKhan (朕乃成吉思汗 還不跪下)時間8年前 (2017/12/09 22:40), 8年前編輯資訊
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提供一個方法參考, 專家們若覺的不妥可以鞭.. 個人算是相當耐冷的人,. 像今天這種天氣仍然是穿一條內褲蓋薄被睡覺(當然沒開暖氣).. 方法其實很簡單, 就是"不要讓自己穿的太暖".. 過去多年我冬天都僅讓自己穿的不要太冷就出門,. 別人穿外套我就只穿一件襯衫, 穿大衣的時候只穿薄外套.. 家裡從沒
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[問題] 運動無助於改善四肢冰冷？
推噓32(37推 5噓 70→)留言112則，0人參與, 9年前最新作者abine (魚乾人妻小氣豬)時間8年前 (2017/12/05 10:31), 8年前編輯資訊
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大家好. 大媽我從七月開始每天早上追劇. 順便騎40分鐘固定式腳踏車 騎完再來點肚皮舞基本動作 扭個腰轉轉屁股. 或是跪著伏地挺身 沒有完全起來的仰臥起坐 那種很輕微的肌力. 幾個月來次數從一開始10下增加到20下兩到三組. 有變瘦（體脂肪下降4kg） 覺得皮膚有變好 也很久沒感冒了 （希望不要烏鴉
(還有885個字)
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