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[ FITNESS ]
討論串[閒聊] 有沒有人跑步很多但其實討厭跑步
共 5 篇文章
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原文吃吃吃~. 原po從2012年底復胖後，斷斷續續減肥養成了跑步習慣，當時本來想游泳但看了身上肥肉還是不想去丟臉而打消念頭. 原po是個三分鐘熱度的人，減肥期間週跑4-5hr但都沒持續1個月就放棄，不過因此養成2014開始都週跑3hr習慣，跑步很難維持體重甚至不好好控制飲食再減肥過程一樣效果很低，
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這幾天一直想po個類似的文沒想到有板友先po了哈哈. 本魯身高 170 整，大一時算有認真健身（微六塊肌）體重大概 75 kg. 大二三四就是女友啊學業啊考試啊xx的總之漸漸崩壞.... 最後都衝破 90 kg 被父母酸是不是根本可以免當兵 XD. 本魯決定發憤圖強，然後就挺著肥奶大肚南去新訓了..
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認真說. 真的找一個自己能喜歡的生活型態. 如果你是靠著一個自己非常討厭的方式減下去. 總有一天會在胖回去的. 然後你會更對之前的方式更厭惡. 體型反應的是生活型態，那些討厭無法接受的方式減下去的樣子都是短暫的假象罷了. 找到自己喜歡做的運動. 現在喜歡飛輪，那很好就去做. 再慢慢調整自己的飲食，喜
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各位大大好 我又來喇賽被鞭. 小魯175 體重曾經到73. 現在64 18.7% 靠的幾乎全是跑步跟節食. 但我最近想要增肌配合有氧. 卻發現自己不想站上跑步機 都去飛輪課. 飛輪雖然也非常累 但是給我的心理壓力卻小好多. 對於有 “減肥就是痛苦的” 這樣的觀念的我. 總覺得踩飛輪心裡有點不踏實.
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