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討論串[減肥] 新手減重請益
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#1
[減肥] 新手減重請益
推噓9(10推 1噓 17→)留言28則，0人參與, 最新作者sheneddie (ash)時間7年前 (2017/04/17 09:51), 7年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1765個字)
#2
[減肥] 新手減重請益
推噓25(26推 1噓 79→)留言106則，0人參與, 2年前最新作者dsyover (卡爾)時間2年前 (2022/05/02 00:50), 2年前編輯資訊
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大家好，第一次在這個版發文 請大家鞭策用力一點沒關係…先謝謝各位了～. 我的身高體重：172/95 職業：大學生. 前陣子去做體檢的時候醫生說我的血壓偏高要我減肥QQ. 從四月執行168與戒糖，覺得成效並沒有到特別好. 目前在兩個方向想做調整跟加強. 1.飲食控制：我自首我一開始並沒有做太多功課，我
(還有683個字)
#3
Re: [減肥] 新手減重請益
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 11月前最新作者dsyover (卡爾)時間11月前 (2023/12/24 11:27), 編輯資訊
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※ 引述 《dsyover》 之銘言：. 各位板上的帥哥美女好久不見. 在各位的支持與指導之下. 大約半年前，我成功從95降到76了！. 但體重到了76左右就一直停滯有時候還會澎一點上去～還是希望可以再瘦一點. 想問各位先進對於停滯期、最後一段路的運動、飲食有什麼建議嗎？. 謝謝大家！. --. ※
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