討論串(共3篇) - [心得] Ashley Kaltwasser的HIIT(中文字幕) - 看板FITNESS

推噓0(0推 )留言4則，0人參與作者windyyw (ff)時間9年前 (2017/01/25 19:54)資訊

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問下這種運動，運動30秒+休息30秒，. 按影片照做，. 做10分鐘。大概消耗多少大卡的熱量？. 200差不多吧？. 我現在在按照這個練習，想了解一下，. 感恩. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 6

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[心得] Ashley Kaltwasser的HIIT(中文字幕)

推噓2(2推 )留言6則，0人參與作者alan1231005 (五狼)時間9年前 (2017/01/20 20:55)資訊

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這次要分享的影片是. Ashley Kaltwasser的全身高強度間歇訓練. https://goo.gl/gG9I8C. 這是強度比較低的版本. 可能對某些高手來說. 民間流傳的HIIT強度都不夠. 真正的HIIT就算是運動員也會很難受. 還請高手鞭小力一點^_^. --. Fitting Ro

(還有52個字)

#1

[心得] Ashley Kaltwasser的HIIT(中文字幕)消失

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者alan1231005時間9年前 (2017/01/20 17:28)資訊

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這次要分享的影片是. Ashley Kaltwasser的全身高強度間歇訓練. https://goo.gl/gG9I8C. 這是強度比較低的版本. 可能對某些高手來說. 民間流傳的HIIT強度都不夠. 真正的HIIT就算是運動員也會很難受. 還請高手鞭小力一點^_^. --. Fitting Ro

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