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討論串[問題] 髕骨外翻適合的重訓
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[問題] 髕骨外翻適合的重訓
推噓13(13推 0噓 21→)留言34則，0人參與, 最新作者sunlady (sunshine)時間8年前 (2016/09/10 17:22), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. 情況:. 從3月開始重訓到7月中,然後膝蓋肌腱炎 (雙膝). 一開始走路就
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Re: [問題] 髕骨外翻適合的重訓
推噓9(9推 0噓 15→)留言24則，0人參與, 最新作者Virgil (小慧的尪 <(￣︶￣)/)時間8年前 (2016/09/12 01:28), 編輯資訊
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一般來說 膝蓋外側肌群的力量大於內側 而女性髕骨外翻的比例又比男性高. 如果症狀真的如您所述是髕骨外翻 表示你一直以來的重訓方式. 導致原本負擔小時可能不太會出事的狀況 在負擔大時顯現出來了. 而護膝(中間有洞的那種) 運動時候記得要帶 那就是為了把髕骨維持在中線的手段. 如前所述 膝蓋外側肌群的力
(還有344個字)
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