看板 [ FITNESS ]
討論串[問題] 練跑
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 練跑
推噓20(20推 0噓 11→)留言31則，0人參與, 最新作者W5566DerD1 (W5566得第一)時間9年前 (2016/09/01 23:26), 9年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
跑下去就對了. 我今年五月開始練跑. 第一天跑3k跑了半小時 就快往生了. 也是呼吸聲超大. 第二天全身痠痛. 到今天 已經可以五分半的速度跑10k. 還覺得綽綽有餘. 全程可以只用鼻子呼吸了. 每個禮拜至少跑三天. 每個月 至少加個1k的距離. 只要有恆心 身體一定會知道. 對了 我還一天兩包菸喔
(還有298個字)
#1
[問題] 練跑
推噓26(26推 0噓 30→)留言56則，0人參與, 最新作者sowhatnow (white)時間9年前 (2016/08/25 12:33), 9年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. 最近開始練跑. 斷斷續續約莫跑了12次.
(還有577個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁