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討論串[問題] 跑步三個月，小腿不適
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Re: [問題] 跑步三個月，小腿不適
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者LMgogo (LM衝衝)時間10年前 (2015/10/25 08:03), 10年前編輯資訊
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我還翻出去看這是不是路跑版......... 你是不要要參加比賽阿.... 小腿跟腳踝接點的肌肉好像受傷. 快休息去做電療 就好了. 這應該不太像 ITB. 我之前也這樣過，不過那是我跑量太多. 我當初為了減肥 早上8000晚上8000 以我現在速度去衡量大概~6分速內. 那時沒路跑APP沒測~.
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[問題] 跑步三個月，小腿不適
推噓6(6推 0噓 11→)留言17則，0人參與, 最新作者RevanKai (GLAV)時間10年前 (2015/10/21 19:53), 10年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 我上個月發文的時候，一公里要跑九分鐘，現在已經進步到六分鐘，心肺能力增強許多. 不過，腿部的肌肉耐力似乎沒有跟上，目前自己跑到三公里（半小時內）是都不會太喘，但是跑到最近小腿跟腳踝接
(還有217個字)
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