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討論串[問題] 請推核心及重訓的書(適合膝蓋有傷的新手)
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Re: [問題] 請推核心及重訓的書(適合膝蓋有傷的新手)
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者lucef時間10年前 (2015/07/16 15:16), 編輯資訊
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我是原po,謝謝大家的回應. 我有在看復健科,因為我是膝蓋受傷,. 所以物理治療師目前只教我深蹲和坐姿抬腿的動作. 只教我練股四頭肌. 但醫生有跟我說,我的核心肌群都要練,不能只練股四頭肌. 但我不可能像是去健身房一樣,要物理治療師教我一整套練核心肌群的動作. 畢竟他們不是健身教練. 所以才想看書練
#1
[問題] 請推核心及重訓的書(適合膝蓋有傷的新手)
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者lucef時間11年前 (2015/07/07 14:21), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. ☆個人資料簡述:之前車禍. 左膝前十字韌
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