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討論串[心得] 個人目前狀況與努力目標
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#3
Re: [心得] 個人目前狀況與努力目標
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kobeAI (還不去打籃球)時間11年前 (2014/09/13 12:03), 11年前編輯資訊
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一開始 給自己設定的目標. 是要在8月底 體重從60增至62KG 體脂肪率從13.4降2%下去. 一直到昨天才有時間去測身體素質. 現在體重是59.4KG 體脂率12.2% 內臟脂肪率2%. 身體基礎代謝 1462. 與之前設定的目標相比較 體重沒有增加 算是持平. 體脂肪率 從13.4%降至12.
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#2
Re: [心得] 個人目前狀況與努力目標
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者kobeAI (還不去打籃球)時間11年前 (2014/08/05 22:49), 編輯資訊
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8/5(二). 今天路上遇到賀寶芙的 被拉過去填問卷. 順便量了一下體脂肪等數據. 體重大約60.6 體脂肪率13.1 內臟脂肪4%. 身體基礎代謝率1496 身體年齡22歲(比實際年齡小四歲). 其他的數據沒有. 其他骨骼肌重 肌肉總重 脂肪總重等數據可能還需要另外去健身房或醫院才量的出來. 量出
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#1
[心得] 個人目前狀況與努力目標
推噓16(16推 0噓 35→)留言51則，0人參與, 最新作者kobeAI (還不去打籃球)時間11年前 (2014/08/02 16:09), 編輯資訊
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專程紀錄一下我目前的情況. 並期許自己在8月底能達成我的初段目標. 上次量INBODY大概是5月初. 那時的數據是. 身高172 體重61 骨骼肌重29.6 體脂肪重8.1. BMI 20.5 體脂肪率13.4 身體基礎代謝率1506. 不過後來準備考試 有休息一段時間 直到7月中才陸續恢復一些運動
(還有70個字)
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