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討論串[討論] 游泳20~30分鐘後 需要讓身體回溫一下嗎?
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Re: [討論] 游泳20~30分鐘後 需要讓身體回溫一下嗎?
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者Domos (沒事發發廢文)時間12年前 (2013/11/28 14:46), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^. http://www.seagrant.umn.edu/coastal_communities/hypothermia. 在21~26度的水中，3~12小時才會耗盡體力. 游泳會減少時間，但不至於20~30分鐘就失溫. 版友比較關心的應該是 1. 在冷水游泳可
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#2
Re: [討論] 游泳20~30分鐘後 需要讓身體回溫一下嗎?
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者phinoex (聽海聲發呆)時間12年前 (2013/11/28 14:28), 編輯資訊
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以前有寫過類似問題，給你參考一下~也請大家幫忙指教~一起討論!. * * *. 不要依賴游泳來降低體脂肪，即使是強度很高的游泳都會多少降低身體的核心溫度. (除非水溫高於37度)，這會讓人感到飢餓並刺激脂肪的儲存。核心溫度對飢餓和飽足. 感有重大的影響。運動員在游泳後傾向攝取更多熱量，時常攝取超過所
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#1
[討論] 游泳20~30分鐘後 需要讓身體回溫一下嗎?
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者cin0224 (草根性植物)時間12年前 (2013/11/28 08:27), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================. 大家早安，今天開始變好冷
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