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討論串[討論] 運動後黃金吸收期 vs 胃消化時間
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#3
Re: [討論] 運動後黃金吸收期 vs 胃消化時間
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者Dialysis (Chiquitia)時間13年前 (2013/01/26 08:04), 編輯資訊
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Hi,. 從質量守恆的方向來思考，在固定一段時間內，倘若人體的組成沒有改變，則. 『消化系統所淨吸收的物質』＝『嘴巴吃下去的物質』－『肛門所排出的物質』. Ａ ＝ Ｂ － Ｃ. 上面這個式子，應該是一個無可反駁的恆等式。. 我們知道，Ｂ的變動極大，但Ｃ的變動相對算小，. 舉例，我們突然多喝了10公升
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#2
Re: [討論] 運動後黃金吸收期 vs 胃消化時間
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/01/25 11:56), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 以下兩種情況. 1、長時間運動 或 較大強度運動量，比如說：耐力賽、重訓.... 2、曾有運動後食慾爆走經驗的族群. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 不一定 其實需要的是糖原
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#1
[討論] 運動後黃金吸收期 vs 胃消化時間
推噓1(1推 0噓 61→)留言62則，0人參與, 最新作者watertip (watertip)時間13年前 (2013/01/25 10:58), 編輯資訊
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最近開始運動後整個人明顯變 fit , 每個人看到都說是不是變瘦了. 整個開心的不得了~~ 但這也讓我踏上了研究身體機制及飲食的不歸路 XDDD. 在看了精華區跟幾篇文章討論後，結論大致都認為運動後應該補充營養，. 特別是蛋白質的補充，可以修補受損的肌肉組織，也可以避免身體去消耗肌肉。. 置底文章有
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