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討論串[減肥] 想降體脂
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Re: [減肥] 想降體脂
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間11年前 (2012/12/24 08:36), 編輯資訊
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從你的BMI及附圖來看 => 體型已經偏瘦！就算要減脂效果也不好（體脂越低越難減）. 為了健康、更優美的體態.... 這時應該要反向操作才對 => 不是減少體脂肪，而是要增加去脂體重. 你沒看錯！你不需要減肥，反而需要增加肌肉！. 體重不高的族群（BMI正常或偏低），不能只用一般的狀況去思考體脂率這
(還有1201個字)
#2
[減肥] 想降體脂
推噓37(38推 1噓 42→)留言81則，0人參與, 3年前最新作者maybelove (咩逼樂芙)時間3年前 (2021/05/06 11:23), 3年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：30. 身高：161. 體重：66. BMI：25.4. 體脂率：生理期後 29%. 三餐內容：. 目前168斷食. 早餐：沒吃. 午餐：水煮青菜*2份(約200g) 、蛋2顆+嫩豆腐一盒 or 雞胸肉(
(還有1362個字)
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