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討論串[問題]晚下班還該做有氧嗎?
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Re: [問題]晚下班還該做有氧嗎?
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者TIEW時間13年前 (2012/09/17 23:09), 編輯資訊
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剛剛去騎車，覺得有點冷. 其實我之前工作的時候就有想過這個問題. 就是工作會疲倦感很重，尤其是無止盡的加班、假日出勤又沒加班費的情況. 真的會不想運動，而且壓力大又習慣用吃來慰勞自己，有些人則是反胃吃不下. 然後我開始想到為什麼健身車會有市場. 方便、安全、阻力還可以自己調、不受天氣影響、還可以看電
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[問題]晚下班還該做有氧嗎?
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者ice1015 (ICE)時間13年前 (2012/09/17 22:30), 編輯資訊
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個人170CM 71KG 體脂22%. 有輕度脂肪肝. GPT-71(正常0-40) GOT-43(正常0-40). 膽固醇281(正常50-220) 三酸甘油酯376(正常30-200). 現在. 六日會排重訓+有氧. 通常約晚上12點半睡. 早上7點半起床 8點半上班. 加班時間 不太一定 看工
(還有262個字)
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