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討論串[減肥] 外食族減肥三個月心得
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Re: [減肥] 外食族減肥三個月心得
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 49分鐘前最新作者vm3bp4t6 (sam)時間2小時前 (2026/08/29 06:37), 編輯資訊
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各位版上大大，大家好. 時間很快的來到了8月底，離減肥的時間也過了約半年了. 加上下禮拜要去日本，所以9/1x量出來的數據也可能沒那麼精確. 就想說趁這個時候來記錄一下又過了三個月的體重變化. 不囉嗦直接上圖. 這是三個月來在公司用像健身房Inbody機器的紀錄. https://files.cat
(還有1030個字)
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[減肥] 外食族減肥三個月心得
推噓14(14推 0噓 10→)留言24則，0人參與, 3周前最新作者vm3bp4t6 (sam)時間2月前 (2026/06/23 07:31), 編輯資訊
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嗨大家又是我. 本身身高165cm很矮. 大概四年前. 靠著飲控+加騎公路車和跑步，從89kg瘦到最瘦大概73. 但維持一年左右2023年開始慢慢復胖又胖回了89公斤. 一直到今年三月量體重又胖回89公斤體脂29.9. 剛好四月底要跟朋友出國兩個人又都有想減肥就開始打賭. 四月底前看誰能瘦最多，賭出
(還有1221個字)
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