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討論串[閒聊] 有糖尿病史,自己好像也快中獎…想和大
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我跟你一樣,今年3月母親因為30年糖尿,差點截肢(外婆也因為糖尿眼瞎),開始害怕控糖(其實因為母親有糖尿病所以我們家吃東西也是蠻節制的). 但是當時我觀念錯誤,我以為只要不吃甜的,就不會有糖尿病. 所以一直沒有很特別注意這塊,結果3月份去驗了糖化血色素6,空腹130,(之前空腹沒有那麼高,可能因為過
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大家好,我邁入30. 我們家有糖尿病史,爺爺好像有遺傳的樣子. 雖然我目前血糖還在正常範圍,但糖化血色素 5.7% 已經接近前期. 醫生警告要開始調整生活習慣,否則幾年後可能也會中獎. 目前我的調整方向:. 飲食:白飯改糙米、戒含糖飲料、吃些控糖保健品. 運動:每週3次快走+重訓(剛開始,還在適應)
(還有75個字)
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