看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 反覆發炎的膝蓋該怎麼辦？
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [討論] 反覆發炎的膝蓋該怎麼辦？
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者Virgil (小慧的尪 <(￣︶￣)/)時間14年前 (2012/01/14 22:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
以一般運動類型來說 這兩個運動 對膝蓋的衝擊應該都還好 這表示肌肉發炎 肌肉可能有微小的撕裂傷 如果膝蓋沒有被外力撞擊過 這有可能是發炎 肌肉跟骨頭都有可能 反正發炎 不是軟組織(肌肉 肌腱 韌帶) 就是骨頭 剛剛說到 運動以腳踏車 慢跑為主(跑ＰＵ跑道，約4km)是屬於對膝蓋的衝擊小的運動. 而單
(還有824個字)
#3
Re: [討論] 反覆發炎的膝蓋該怎麼辦？
推噓5(5推 0噓 13→)留言18則，0人參與, 最新作者lovelva927 (猶豫不決)時間14年前 (2012/01/14 15:06), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
前文恕刪. 我也有膝蓋的問題想問. 大約從一年前開始會兩三天跑一次約30-40分鐘的慢跑. 但是跑著跑著左邊膝蓋開始隱隱會痛 不管劑續下去的後果就是. 有一陣子連走路 下樓梯都會唉唉叫@@. 後來跑去看醫生+找體育老師. 是因為我是扁平足+鞋子錯了+肌力不夠的關係. 所以休息一陣子之後就跑去健身房運
(還有282個字)
#2
Re: [討論] 反覆發炎的膝蓋該怎麼辦？
推噓0(0推 0噓 17→)留言17則，0人參與, 最新作者aiuia (Caramel Macchiato!)時間14年前 (2012/01/11 15:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
藉這篇問個問題，前文恕刪.... 有沒有人跟我一樣臀部受傷的阿? 骨科醫生是說臀中肌發炎. 我也跟原PO一樣吃藥、物理治療2個月，. 中醫針灸也嘗試過3~4次，可是走路還是時常疼痛...還曾痛到站不起來。. 我沒有做什麼激烈的運動，只有照日本節目教的慢慢跑、和快走1個半小時，. 大概才維持2個月，一
#1
[討論] 反覆發炎的膝蓋該怎麼辦？
推噓16(16推 0噓 49→)留言65則，0人參與, 最新作者mangomilk (65分三明治)時間14年前 (2012/01/08 19:18), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
膝蓋不知道為什麼會反覆的出現酸痛的狀況. 大約快要一年了，實在很困擾，想請問大家有什麼建議. 我是女生，體重正常偏瘦，運動以腳踏車 慢跑為主. 一個禮拜三到五天不等，慢跑是跑ＰＵ跑道，約4km. 不過都已經暫停很久了. 大約去年四月左右膝蓋開始不舒服，會酸軟無力，嚴重一點會痛. 但大部份是非常酸，酸
(還有829個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁