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討論串[討論] 想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎
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Re: [討論] 想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎
推噓11(11推 0噓 3→)留言14則，0人參與, 最新作者whitestripe (好像有點皮鬆了耶)時間14年前 (2011/12/26 20:35), 編輯資訊
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本來沒有特別想回. 不過看到推文有人損失4.5公斤的. 滿嚴重的. 所以特地回文一下. 最簡單的公式計算如下. 你在運動當中損失的體重. 每一磅重乘以16-24盎司 加上你原本喝的水量. 就是你實際上應該要喝的水量. 我直接拿課本的例子. 亞歷克斯重145磅 經過兩個小時的運動以後 他只剩143磅.
(還有727個字)
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[討論] 想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎
推噓24(24推 0噓 28→)留言52則，0人參與, 最新作者leukemia166 (要去新竹啦 冏)時間14年前 (2011/12/26 19:33), 編輯資訊
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想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎. 每次我跑完操場30圈 差不多50分鐘. 體重都會掉1.5KG. 體脂率下降2%'. 想請問有人波動也是這麼大的嗎. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 180.177.10.55.
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