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討論串[討論] 有運動的恆心卻沒控制飲食的毅力 好難過
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Re: [討論] 有運動的恆心卻沒控制飲食的毅力 好難過
推噓10(10推 0噓 1→)留言11則，0人參與, 最新作者budag915 (布達君)時間14年前 (2011/11/24 23:25), 編輯資訊
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或許會有點離題，但是有時候會覺得體重管理不是知識面的問題，. (例如有氧心跳率區間或基礎代謝率等知識). 而是一種心理上的問題，也就是你打的是一場心理戰。. 或許我們可以從罪惡感談起。. 罪惡感的積極面就是阻止你去做某件事情。. 就像摩擦力一樣是雙面刃，沒有摩擦力你連牙刷都拿不住，. 摩擦力太大你會
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[討論] 有運動的恆心卻沒控制飲食的毅力 好難過
推噓19(19推 0噓 36→)留言55則，0人參與, 最新作者leon8138 (真實與想像)時間14年前 (2011/11/24 22:17), 編輯資訊
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我176 80. 運動一陣子了 體重呈現極度緩慢下降中. 其實我也知道問題點 就是我太愛吃了. 油炸類 吃到飽 鹹酥雞 波霸綠茶 減肥不該碰的 全部碰了. 平常都是正常吃 沒有節食 但是只要是沒運動時 就是想要吃炸物. 每次吃完都有罪惡感. 但因為有在運動 其實健康檢查都是綠燈. 請問 減肥的各位
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