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討論串[問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？
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[問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 3小時前最新作者Chrizeroxtwo (負零調號)時間8小時前 (2024/12/12 07:04), 編輯資訊
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小弟我身高189. 體重110. 體脂率28%. 肌肉重75公斤. 我平常的運動就是打打籃球跟拳擊練習，幾乎沒有重量訓練，被朋友說這肌肉量不科學，這樣的肌肉量真的會很誇張嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.199.23 (臺灣). ※ 文章網址: ht
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Re: [問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間4小時前 (2024/12/12 11:00), 編輯資訊
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一般評估肌肉量會算ffmi. 用你的身高體重去算. 大概是22.17. 一般健身的人差不多也就這樣. but 一般而言. 體脂越低 ffmi就會越低. 實際上有在正常活動的高體脂人群. ffmi本來就會偏高. 因為你們就像一個體脂正常的人. 每天都背著20公斤的脂肪活動. 走路 跑動 甚至打籃球搶籃
(還有285個字)
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