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討論串[討論] 不能定期去健身房可以怎麼安排項目
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#1
[討論] 不能定期去健身房可以怎麼安排項目
推噓18(18推 0噓 17→)留言35則，0人參與, 2周前最新作者tai0916 (見習占卜師(徵募案例))時間1月前 (2024/10/15 22:02), 編輯資訊
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最近因為孩子長大得不用一直照看，得空可以去附近有游泳池的健身房運動. 短期目標是能恢復一點體能. 但是因為下班後偶爾要加班，所以並不能天天去，或是去的時間很長. 請問怎麼安排會比較好. 感謝各位. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.251.177 (臺灣).
#2
Re: [討論] 不能定期去健身房可以怎麼安排項目
推噓8(8推 0噓 30→)留言38則，0人參與, 2周前最新作者prodigal (思念的溫度)時間1月前 (2024/10/16 00:52), 1月前編輯資訊
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※ 引述《tai0916 (見習占卜師(徵募案例))》之銘言：. 你都沒講自己的狀況. 只能隨便給建議. 因為你沒提運動經驗. 會這麼模糊的提問的. 一般都是完全沒運動經驗. 就先當你完全新手. 新手的話我會分以下幾點作建議. ===== 簡化菜單 =====. 一開始就是要簡化菜單. 不要練複雜的
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#3
Re: [討論] 不能定期去健身房可以怎麼安排項目
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 1月前最新作者lasara7890 (莎)時間1月前 (2024/10/17 12:35), 1月前編輯資訊
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是啊. 目前是設快走20分鐘. 社區跑步機. 坡度..2. https://i.imgur.com/DpYmHok.jpeg. 豪. 豪. 豪. 謝謝！！. 希望能繼續持之以恆 體能up. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.234.141 (臺灣). ※ 文
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