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討論串[減肥] 居高不下的體脂與聞風不動的體重
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Re: [減肥] 居高不下的體脂與聞風不動的體重
推噓10(10推 0噓 22→)留言32則，0人參與, 最新作者iammaple (maple)時間14年前 (2011/09/04 22:01), 編輯資訊
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如果詳細一點就分成兩個階段. 前期：2011/03-2011/06. 體重：62.2-61.3. 三餐內容. 早餐：主要為 鮪魚蛋吐司不加沙拉. 偶而 紐澳良雞肉堡不加沙拉 or 蚵仔乾麵加一顆貢丸 or 鐵板麵1/2份. 午餐：自助餐 or 自製便當. (皆為1碗飯3菜1肉，盡量以少油少鹽為主).
(還有442個字)
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[減肥] 居高不下的體脂與聞風不動的體重
推噓11(11推 0噓 28→)留言39則，0人參與, 最新作者iammaple (maple)時間14年前 (2011/09/04 20:33), 編輯資訊
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基本資料. 性別：（女）. 年齡：27. 身高：159. 體重：60.9. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：31.6%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：主要為 鮪魚蛋吐司不加沙拉. 偶而 紐澳良雞肉堡不加沙拉 or 蚵仔乾麵加一顆
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