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討論串[討論] 可以給我個建議該怎麼辦嗎??
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Re: [討論] 可以給我個建議該怎麼辦嗎??
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者pw080325043時間14年前 (2011/08/02 21:10), 編輯資訊
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沒吃藥 沒開刀 正常吃 靠運動. 自立自強很難嗎. 54% http://ppt.cc/3S4H. 29% http://ppt.cc/mzdO. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 1.174.6.135.
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Re: [討論] 可以給我個建議該怎麼辦嗎??
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/08/02 00:44), 編輯資訊
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方便的話，還是抽空按【減肥】範本填個減肥文，資料較齊全也較易集思廣益。. （即發文選項1.[減肥]）. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 與其規定自已要運動多少時間，不如監控自已在運動的持續時間內的心跳率維持，. 這樣的運動才會有效率。. 請配合
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Re: [討論] 可以給我個建議該怎麼辦嗎??
推噓2(2推 0噓 37→)留言39則，0人參與, 最新作者kittyear (凱蒂耳)時間14年前 (2011/08/01 23:05), 編輯資訊
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胖到體重3位數 體脂肪50%. 我建議你可以找醫生幫忙了. 看要吃減肥藥 還是動手術什麼的. 不過請記得找醫學中心 不要找那些阿哩不達的醫生 甚至是密醫. 當然運動與飲食作息也要調整啦. 但你狀況真的有點嚴重 我覺得只靠自立自強太難了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fr
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[討論] 可以給我個建議該怎麼辦嗎??
推噓22(22推 0噓 87→)留言109則，0人參與, 最新作者elise0209 (璿)時間14年前 (2011/08/01 10:54), 編輯資訊
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第一次在這裡發文. 我是真的覺得想不到辦法很頭痛了所以想請大家給我點建議. 我是一個體重三位數以上. 體脂肪超過50%的人. 在六月中決定開始減肥. 看了版上很多資料. 不管是吃的還是運動方面的. 我只能說這些資料這些觀念真的很實用. 然後我開始每天晚上開始騎一個小時到一個半小時的腳踏車. 因為太胖
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