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討論串[閒聊] insanity第一天..超乎我想像
共 3 篇文章
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Re: [閒聊] insanity第一天..超乎我想像
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 最新作者umxgem (道德重整委員會會長)時間14年前 (2011/08/11 20:20), 編輯資訊
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之前發問過自己開始做的insanity的DVD..那時候好像是問這個算不算HIIT. 今天insanity的CD今天是我第十五次放進去 , 今天做的是pure cardio這個主題. 整個七月以來我照裡面的shaun T老師講的 ,. 在避開垃圾食物為前提之下，能吃就盡量吃. 牛奶多喝一點，水也多喝
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#2
Re: [閒聊] insanity第一天..超乎我想像
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者seawarm (屁屁密碼)時間15年前 (2011/07/18 13:52), 編輯資訊
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喔！看到有人跟我一樣有跳這個＠＠. 最近住的地方都在下雨，所以上網買了一套來摸摸看. 目前只跳到第三集. 我動作跟的上也有辦法從頭做到底，每天都跳，其實我也不知道能不能天天跳. 來說說感想.... 做到一半就快要喘不過氣來，中間會穿插半分鐘的喝水休息時間. 那半分鐘頭腦裡面就是迴盪著想死想死想死想死
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#1
[閒聊] insanity第一天..超乎我想像
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者umxgem (道德重整委員會會長)時間15年前 (2011/07/14 02:18), 編輯資訊
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妹妹買了insanity的dvd , 平常有慢跑習慣(一個禮拜至少四天 一次40分鐘~一小時)的我. 想說拿來試一下，就放了第一天用的fit test來跑跑看. 影片一開始，沒有什麼廢話，螢幕下方就有個30分鐘倒數的計量條。. 好像在打電動一樣，總之就是撐完這30分鐘就對了. 我以為很簡單，結果硬跟
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