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討論串[閒聊] 想幫朋友減重但他很抗拒
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[閒聊] 想幫朋友減重但他很抗拒已刪文
推噓4(10推 6噓 28→)留言44則，0人參與, 10月前最新作者airhong (艾爾洪斯)時間10月前 (2024/01/15 10:21), 10月前編輯資訊
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朋友的體重挺嚴重的. 據他所說 目前他都是低脂，然後每天都有運動約一小時. 但是168 / 90 真的有點誇張. 我就提議可以把每餐拍照記錄 我幫他看看營養素，給他點建議. 但是他很抗拒..... 唉 真不知道該說自己太多管閒事還是怎麼.... 我反省 可能是對自己減重方法缺乏自信，所以想透過旁人驗
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#2
Re: [閒聊] 想幫朋友減重但他很抗拒
推噓17(17推 0噓 16→)留言33則，0人參與, 9月前最新作者Jianshichen (無)時間10月前 (2024/01/15 13:27), 10月前編輯資訊
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我在四個多月前因為某些契機，正式修改自己的飲食和開始重量訓練，. 這時我身邊的人大部分都是一副「又」開始要減肥啦～，. 然後抱著看我什麼時候會放棄的態度去觀察。. 直到我最近瘦到誰都看得出來有變化,而且皮膚也變很好、精神也變好之後，. 他們紛紛開始請教我到底怎麼做的，還自主拍食物照片給我看。. 所以
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