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討論串[問題] 成功瘦5公斤後，體重卻停滯了
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[問題] 成功瘦5公斤後，體重卻停滯了
推噓35(35推 0噓 74→)留言109則，0人參與, 5月前最新作者eddie515086時間5月前 (2023/12/04 11:03), 編輯資訊
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年紀越大代謝越差，膠原蛋白流失也有感. 在工作的無情摧殘下，短短3個月居然就胖了10公斤.... 原本還很無感，直到被朋友善意提醒體態不好看.... 我才終於意識到，身高不到160 體重卻足足有65公斤. 確實算泡芙人?... 所以開始實施168斷食. 早上十點：. 1.吃兩顆水煮蛋+一杯無糖豆漿.
(還有195個字)
#2
Re: [問題] 成功瘦5公斤後，體重卻停滯了已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者airhong (艾爾洪斯)時間5月前 (2023/12/04 11:59), 5月前編輯資訊
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水煮蛋*2 300卡 豆漿 150 約 450卡. 水果 50卡 無糖優格 150卡 約 200卡. 野菜沙拉 200卡 雞胸肉 120卡 約320卡. 地瓜 240卡 茶碗蒸 溫泉蛋 150卡 約390卡. 自助餐 假設 青菜2份 60卡 蒸魚 3份 150卡 外食加脂肪 20 =180卡 約39
(還有310個字)
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