看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 男生這樣瘦得下來嗎
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 男生這樣瘦得下來嗎
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 最新作者commontree (想睡)時間15年前 (2011/06/19 10:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
嘛啊…只是一些心得分享。. 減肥這檔事其實就跟做實驗一樣，照著固定的protocol. （一日消耗 > 一日攝取 > BMR）做，. 如果沒有辦法得到想要的output的話，那就換換變因囉（運動強度及飲食）。. 大原則還是這幾個. 1. 一日消耗 > 一日攝取 > BMR. 2. 在不造成運動傷害的
(還有480個字)
#1
[減肥] 男生這樣瘦得下來嗎
推噓5(5推 0噓 16→)留言21則，0人參與, 最新作者fourweiy (唾棄自己....)時間15年前 (2011/06/18 02:18), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 是. 基本資料. 性別：男. 年齡：25. 身高：170. 體重：70. BMI：24. 體脂率：24. 基礎代謝：1705. 參考照片：. 三餐內容. 早餐：雞排堡＋統一低糖高纖豆漿（五穀粉＋高蛋白）. 午餐：高麗菜5
(還有265個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁