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討論串[減肥] 越來越胖
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#3
Re: [減肥] 越來越胖
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者aureliechen (蒼蠅蒼蠅你是害人精)時間15年前 (2011/05/23 20:51), 編輯資訊
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我會吃︰無糖coffee 一杯(or 加牛奶30cc的紅茶一杯)，怎樣我也不喝早餐店的. 紅茶，因為超甜的。早餐若只有7-11或早餐店，也是吃類似的，但是不抹沙拉醬。. 雞蛋、肉、起司只能三選二。假如早餐店給的蔬菜很少，我會多買一份生菜沙拉。. 或者自己買一顆高麗菜回家切絲用便當盒帶著吃。. 我不吃
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#2
Re: [減肥] 越來越胖
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者evilmask (奕之華)時間15年前 (2011/05/23 20:09), 編輯資訊
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運動量追加一下，試試目標以一周5天以上，每次50分鐘以上看看。. 以三天來說，就個人過去的經驗來看，有點不太夠，何況你才三、四十分鐘。三餐來看，不算很理想，但以寬容的角度來看還算OK，至少就你運動的前提下來看應該不至於造成體重上升5公斤。. 比較麻煩的是你寫的「其他」部分，而且我也看不太懂。. 早餐
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#1
[減肥] 越來越胖
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者spring418 (紅吱吱)時間15年前 (2011/05/23 14:00), 編輯資訊
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時間: Mon May 23 14:00:49 2011. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：22. 身高：168. 體重：70~71 之間. BMI：25. 體脂率: 31.3%. 參考照片：目前太胖沒有全身照. 三餐內
(還有1060個字)
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