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討論串[討論] 台電複試單槓求救
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#1
[討論] 台電複試單槓求救
推噓32(37推 5噓 34→)留言76則，0人參與, 1年前最新作者ock64 (熊喵仔)時間1年前 (2023/08/01 23:12), 編輯資訊
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各位大大好~~~. 小弟有幸今年成功通過配電僱員初試. 但偏偏就是不相信自己能過. 導致複試太晚準備. 我目前身高178 體重75 大臂有點肌肉 小臂比較細. 當兵時體重65 單槓可以正手拉6下 上看8下 沒問題. 結果前幾天去拉 一開始只能正手兩下 反手三下(都是加跳起來那一下). 並且最大問題好
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#2
Re: [討論] 台電複試單槓求救
推噓8(9推 1噓 6→)留言16則，0人參與, 1年前最新作者ock64 (熊喵仔)時間1年前 (2023/08/08 21:37), 1年前編輯資訊
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請問各位大大 目前持續減重中 已經減至73KG. 並且持續鍛鍊握力中 應可在8/16期限前達標單槓三下. 因此想請問一個很重要的問題. 假設目前的訓練量為. 早上晨跑半小時+拉單槓分開共計五下. 上午~下午 上班. 下午 1800 在家做一小時有氧運動. 晚上八點 出門跑40分+快走20分+拉單槓分
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#3
Re: [討論] 台電複試單槓求救
推噓9(9推 0噓 17→)留言26則，0人參與, 1年前最新作者JunnArt (小淳)時間1年前 (2023/08/09 00:14), 編輯資訊
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從你的文章中我可以感受到滿滿的焦慮=.=. 感覺你測驗當天要是沒拉到三下 人生從此會變黑白的.... 為了降低你的過度焦慮 以下我簡單給你幾點建議. ※※※. 1.首先你應該要增加拉單槓的次數. 你現在一天只拉十下有點太少了. 最好直接加到二十下（這個次數依你身體狀況為準）. 次數做的夠多 身體才會
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