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討論串[閒聊] 關於超慢跑的效果
共 3 篇文章
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#1
[閒聊] 關於超慢跑的效果
推噓53(55推 2噓 129→)留言186則，0人參與, 1年前最新作者hinu (ever free)時間1年前 (2023/04/25 22:36), 編輯資訊
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之前也有討論超慢跑的文章. 但大多數人意見都只是有動總比沒動好. 最近看到一個影片. https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U. 裡面提到最大心律的80%可以鍛鍊粒腺體. 而粒線體可以運用脂肪當作能量. 影片裡面也有提到很多人名以及所做的研究. 似乎也是有實驗過後的研究結果. 不曉得
#2
Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果
推噓24(24推 0噓 33→)留言57則，0人參與, 1年前最新作者levs (levs)時間1年前 (2023/04/28 09:33), 1年前編輯資訊
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https://i.imgur.com/GkHQq1I.jpg. 來自nhk製作的節目資訊. 提到慢慢跑跟快跑相較之下. 慢慢跑的海馬迴(之中齒狀回的部分)的神經細胞增加較多. https://www.nhk.jp/p/ts/X4VK5R2LR1/episode/te/M8YN7Q1Q66/. 節目
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#3
Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果已刪文
推噓-1(5推 6噓 12→)留言23則，0人參與, 1年前最新作者ostracize (bucolic)時間1年前 (2023/08/07 17:14), 編輯資訊
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超慢跑｜有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式 熱的熱拿鐵. https://www.youtube.com/watch?v=TVmVX8Kgb9Q. 各種運動壞處好處相對論？運動處方劑量以及相對關係. 『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』？不不不不不......... 廖老大：目標設定，萬物皆有
(還有385個字)
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