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討論串[討論] 運動量與熱量消耗的問題
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Re: [討論] 運動量與熱量消耗的問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)時間15年前 (2011/04/11 10:36), 編輯資訊
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這個跟你的運動強度(心跳／有氧區間)和時間比較有關聯。. 在相同的時間下、較高強度的絕對會比低強度消秏的熱量大. (如果先忽略掉是不是進入無氧區間的因素，造成脂肪跟肝醣的消秏比例). 因為身體並不會知道你運動了多少距離，只會知道你運動了多久。. 我拿自己最近某兩次的數據來說明. 距離 時間 平均速度
(還有269個字)
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[討論] 運動量與熱量消耗的問題
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者sushibear (壽司熊)時間15年前 (2011/04/07 23:14), 編輯資訊
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想請問一下運動量跟熱量消耗的問題. 如果說. 一開始騎腳踏車. 10km要花一小時的時間才能騎完. 慢慢的. 可以只花40分鐘就騎完. 想請問一下. 這樣運動40分鐘與原本運動一小時. 所消耗的熱量是一樣的嗎???. 還是說. 現在騎15km/一小時. 雖然距離變遠. 但時間一樣. 所以熱量消耗是一
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