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討論串[減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著
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[減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著
推噓49(64推 15噓 89→)留言168則，0人參與, 1年前最新作者sssh5566時間1年前 (2023/03/23 23:00), 1年前編輯資訊
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目前持續了四天168，但兩天睡前餓到爆炸跑去吃東西。. 我平常大概早上11點時到晚上7~9點的時候進食時間. 但很大的問題時，常常禁食的時間睡前會餓到睡不著. 感覺餓到睡不著帶來的身體傷害更大，於是還是跑去偷吃東西. 我google後是聽說 肉類、堅果類、無糖豆漿這些可以偷喝這樣. 不知道偷吃對禁食
(還有1030個字)
#2
Re: [減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著
推噓9(10推 1噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者z1597536482 (文太是一隻青蛙)時間1年前 (2023/03/28 11:08), 編輯資訊
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偷吃東西就不算是168了. 那是因為你身體還沒習慣. 才4天就撐不下去也是放棄得挺快. 你到底是怎麼找的?. 到底哪篇文章說斷食可以偷吃東西沒關係?. 你斷食+吃代餐當然沒有飽足感. 很快餓也是正常. 我覺得你整篇都很矛盾. 想玩168斷食但怕餓在斷食期間去偷吃東西. 看完某本書覺得想長壽要學祖先吃
(還有364個字)
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