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討論串[問題] 慢跑後隔天下半身大酸痛 還得持續慢跑嗎
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Re: [問題] 慢跑後隔天下半身大酸痛 還得持續慢跑嗎
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者Jongny時間15年前 (2011/02/15 11:37), 編輯資訊
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嗯..我有類似的問題~~. 由於膝蓋舊傷和工作的原因 現在通常都九點以後下班 月休三天..冏~~. 前天回台灣休息了一天 早上起來精神超好(第一晚就睡了11小時 哈..). 昨天把封印起來的腳踏車(也不能跑步也不能跳繩..唉~~). 快樂的架上新買的手機當GPS後 出門去騎了90分鐘的車. 鄉下地方
(還有257個字)
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[問題] 慢跑後隔天下半身大酸痛 還得持續慢跑嗎
推噓16(16推 0噓 15→)留言31則，0人參與, 最新作者idjoy (我是果粒 )時間15年前 (2011/02/10 22:24), 編輯資訊
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想問問版上人意見. 我之前靠有氧瘦下來. 之後因出車禍+復健. 所以直到最近才又開始做運動. 前幾天一口氣跑了3600m. 加睡前一口氣做50個仰臥起坐. 接下來這幾天. 我的下半身酸痛的很嚴重. 走路很像企鵝= =. 坐下跟走路時 就真的很酸痛到不舒服. 我想問一下 這情況是該怎麼辦?. 有人說不
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