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討論串[減肥] 請大家幫我看看胖虎變瘦虎計畫可行嗎?
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#3
Re: [減肥] 請大家幫我看看胖虎變瘦虎計畫可行嗎?
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者summerher (團團轉)時間15年前 (2010/12/02 22:30), 編輯資訊
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其實你的話有矛盾點. 你想要盡可能的先不要改變自己的生活. 但是又希望可以慢慢來 恢復正常飲食後不會復胖. 以上兩句話是矛盾的. 因為你之所以會變胖 就是長期以來不正確的生活以及飲食習慣. 沒有"要養成好習慣"的決心 最後就是復胖一條路. (請去看大熊出的書 瘦子跟你想的不一樣). 不過我大概可以理
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#2
Re: [減肥] 請大家幫我看看胖虎變瘦虎計畫可行嗎?
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者sky008888 (sky008888)時間15年前 (2010/11/30 20:19), 編輯資訊
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很明顯的您沒看仔細 = =. 基代~2155. 目標:. 短期 : 體重:80, BMI=24, 體脂=24. 中期 : 體重:73, BMI=22, 體脂=22. 三餐內容. 早餐：看您那麼愛7-11, 那就御飯糰+優酪乳(無糖,大罐的,50塊那種)吧. 午餐：便當-飯*1, 菜*3, 肉*1,
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#1
[減肥] 請大家幫我看看胖虎變瘦虎計畫可行嗎?
推噓17(17推 0噓 19→)留言36則，0人參與, 最新作者shinyo (史帝夫．科科)時間15年前 (2010/11/30 15:52), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：31. 身高：182.5. 體重：110. BMI： 33. 體脂率：31%~32%. 三餐內容. 早餐：無. 午餐：便當，或是一碗麵，水餃 就是一般上班族中午周圍會吃到的東西. 晚餐：7-11 尋找可接受熱量範圍內的東西
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