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討論串[問題] 熱量的消耗
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 熱量的消耗
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 3年前最新作者jatin (LUBIPAPA)時間3年前 (2022/08/01 17:08), 編輯資訊
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講一個很北懶的比喻不知道對不對. 假設你財產只有200塊，要買100塊的便當壓力就會極大. 然後財產有1億時，要買100塊的便當根本很輕鬆. 但兩者一樣，財產都是消耗掉100塊. 也就是說身體機能差時，要跑5K壓力就很大. 但鍛鍊到很強時，跑5K就是輕輕鬆鬆. 但實際上都是消耗了5K的熱量. --.
#3
Re: [問題] 熱量的消耗
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 3年前最新作者ghostforever (呃)時間3年前 (2022/07/22 15:57), 編輯資訊
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純討論. 針對後燃做過的研究不少,這是2016年的一篇研究:. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26950358/. 簡單渣翻跟摘要一下裡面內容:. 1. 分成四種組，控制組，HIE組(4x"4min,95% peak心跳的運動+3min動態休息"的. 高強度間歇)；
(還有1170個字)
#2
Re: [問題] 熱量的消耗
推噓12(12推 0噓 10→)留言22則，0人參與, 3年前最新作者ceca (生活藝術大師 ￾ N)時間3年前 (2022/07/21 22:38), 3年前編輯資訊
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當然不一樣.. 同樣的運動,會因為運動適應,因此消耗熱量減少.. 這件事情只要你長期有在運動+控制體重,應該就很清楚.. 因此同樣的動作你做100次.. 你菜鳥的時候消耗熱量20大卡,當你做了10萬次後可能剩下15大卡甚至更低.. 告訴你一樣的.. 那個大概是念機械的.. 單純只會用剛性古典動力學能
(還有1516個字)
#1
[問題] 熱量的消耗
推噓28(28推 0噓 68→)留言96則，0人參與, 3年前最新作者alains (鍵盤鐵人)時間3年前 (2022/07/21 16:30), 編輯資訊
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請問一下,熱量的消耗跟心跳無關嗎?. 因為有人跟我說同一個人,同一體重下. 跑5k,跑20分鐘跟跑30分鐘,消耗掉的熱量都是相同的. 可是根據我的gps表算出來的. 同樣時間距離下,心跳比較高消耗熱量會高一些. 同樣距離之下,跑久一點,消耗的熱量會高一些. 還是說這些都是誤差值之內. 同樣跑5k不管
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