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討論串[減肥] 終於去量了體重
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#1
[減肥] 終於去量了體重
推噓10(10推 0噓 19→)留言29則，0人參與, 最新作者justwant812 (豆腐超人)時間14年前 (2010/11/07 00:05), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有590個字)
#2
Re: [減肥] 終於去量了體重
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (地球真恐怖 還是回火星吧)時間14年前 (2010/11/17 19:41), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1260大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1560大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（TDEE）1500
(還有14277個字)
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