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討論串[閒聊] 目前老師沒教的事正播出燃燒脂肪的特集
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Re: [閒聊] 目前老師沒教的事正播出燃燒脂肪的特集
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者lofi23 (能過單純的生活嗎？)時間13年前 (2012/07/19 11:50), 編輯資訊
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感謝這篇文章，對我超有幫助的！. 我現在更多知道一點我身體的狀況了。. 前幾天我有po一篇減肥文，標題是關於小胖妹的..... 簡單說我過去不是為了減肥，. 但是主要因為情緒、壓力、經濟、作息混亂等因素，. 吃得偏少，一天加起來大概才一餐正餐＋一些高熱量的點心（咖啡or麵包）吧！. 而且那餐正餐可能
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#2
Re: [閒聊] 目前老師沒教的事正播出燃燒脂肪的特集
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者ckny (辛苦的歲月)時間15年前 (2010/11/02 15:38), 編輯資訊
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剛剛重看了一次. 緩慢訓練->肌肉缺氧->釋放生長激素->分解脂肪. 緩慢訓練可以把仰握起坐分成3階段動作，每階段停1秒，每天做15分鐘. 其實緩慢訓練有點像當兵時班長的整人手法，做起來並不輕鬆。. 未緩慢訓練(坐著時)，燃燒脂肪的比例65%. 緩慢訓練20分，燃燒脂肪的比例88%，效果可以持續3小
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[閒聊] 目前老師沒教的事正播出燃燒脂肪的特集
推噓12(12推 0噓 5→)留言17則，0人參與, 最新作者darmo (阿瑪迪斯)時間15年前 (2010/11/02 00:36), 編輯資訊
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有用很淺顯易懂的方式說明. 爲什麼節食反而容易造成體脂肪上升. 爲什麼BMI正常但體脂肪卻偏高. 還有爲什麼節食會造成身體各方面不良影響. 現在還沒睡的板友可以看看唷. 節目裡提到幾個重要資訊. 一是[緩慢運動]後可以提高燃燒脂肪的效率.. 平時在沒有運動的情況下,人體消耗的醣類與脂肪比例大概是35
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