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討論串[討論] 1200公尺著重心肺還是肌耐力?
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Re: [討論] 1200公尺著重心肺還是肌耐力?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間15年前 (2010/11/01 21:38), 編輯資訊
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本來很認真的在想. 如何跟你解釋最大攝氧量 肌耐力 乳酸代謝能力....的關係. 後來想想算了 反正剩兩周也沒什麼差了 XD. 基本上 1200算是中距離. 認真說 依比賽的分法 中距離最難練. 要有肌耐 速耐 還要有超強的乳酸耐受性. 不過這些你都不用去管. 剩兩周. 我建議你每天依你的體能狀況
(還有270個字)
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[討論] 1200公尺著重心肺還是肌耐力?
推噓11(11推 0噓 32→)留言43則，0人參與, 最新作者karen93 (keep low profile)時間15年前 (2010/11/01 20:49), 編輯資訊
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先跟大家說聲對不起 感覺這個問題很蠢@@". 小的最近通過調查局的筆試 三個星期後要測1200m 時間限制6分20秒內完成. 之前因為腳傷大半年沒運動左腳大小腿有點萎縮 現在又得了肌腱炎@@ 但還是不得不練. 最近是每天去河濱車道輕鬆踩4小時的單車稍微恢復肌力 輔以散步. 打算約一星期後再開始快走+
(還有132個字)
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