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討論串[問題] 自助餐熱量
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Re: [問題] 自助餐熱量已刪文
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 3年前最新作者Epimenides (No.13)時間3年前 (2022/03/11 00:12), 3年前編輯資訊
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1. 要估熱量最好有個秤，每樣過一下. 每樣菜的單位熱量估再怎麼準. 但重量誤差太大的話，結果還是差很遠. 2. 外食葉菜類我大約估 80卡/100克，看油花程度. 生的葉菜大概都在 20卡/100克 上下. 炒要加油，油的熱量大約 884卡/100克，單位熱量50倍左右. 所以估炒青菜，最重要是估
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[問題] 自助餐熱量
推噓40(42推 2噓 78→)留言122則，0人參與, 3年前最新作者yoonhrt20 (sone寶)時間3年前 (2022/03/09 22:52), 3年前編輯資訊
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http://i.imgur.com/5AQjoda.jpg. 因為最近開始要減脂 所以外食的熱量控制變得很重要 不過我一直有個疑問 怎麼去估算每一項食物的重量呀 不然長長吃超過重量 雖然食材都很健康 總熱量卻爆表rr. 像這樣一份便當大概多少卡？. 青菜和豆腐的用油 大概要抓多少熱量 雖然是蔬菜熱
(還有127個字)
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