看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 瘦不下來
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [減肥] 瘦不下來
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/08/08 19:37), 編輯資訊
0
0
6
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1316大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1600大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
(還有10435個字)
#3
[減肥] 瘦不下來
推噓10(10推 0噓 18→)留言28則，0人參與, 最新作者fanny7962 (吻仔魚)時間14年前 (2011/08/08 14:27), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：21. 身高：170. 體重：60. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）20.8. 體脂率：27%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：糙
(還有1071個字)
#2
Re: [減肥] 瘦不下來
推噓9(9推 0噓 4→)留言13則，0人參與, 最新作者reneeviolet (Renee)時間15年前 (2010/10/05 22:29), 編輯資訊
0
0
4
內容預覽:
^^ (￣ㄧ￣；) 我13歲在幹嘛？我13歲到底在幹嘛？（抱頭痛哭） ^^^ = =++. 基代2033大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取2400大卡。. 精華區：z-13-2-3-1-4.◇ 為何需建立正確飲食觀（熱量vs營養）.
(還有3722個字)
#1
[減肥] 瘦不下來
推噓22(22推 0噓 26→)留言48則，0人參與, 最新作者da52 (路蕾夢)時間15年前 (2010/10/02 21:13), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有446個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁