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討論串[閒聊] x-bike真的是讓我的膝蓋喔..........
共 5 篇文章
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通常騎這些類似腳踏車的東西膝蓋會痛都是因為姿勢不對造成的. 雖然腳踏車比較不傷膝蓋 但是姿勢不對反而很傷. 我膝蓋受傷 除了游泳和腳踏車外沒有其它合適的運動. 所以有稍微看一下騎這類商品的動作. 以下簡單說一下(會有因商品不同而無法達最佳姿勢的可能). (不想畫面太亂 條列式說明). 1.坐墊、踏板
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我是原PO，今天起床覺得膝蓋還算可以. 所以剛剛又很不怕死的上去騎(真的不想去游泳..). 想說如果不舒服就停下來不騎了. 昨天看了亞瑟王的回覆我今天有特別注意姿勢. 發現原來我之前都坐得太前面了. 所以在踩的時候膝蓋都會超過腳尖. 我還以為只要膝蓋保持平行就夠了......Orz. 所以我就一直往
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你要不要先試一下站著騎？（X-bike站著騎一陣子應該OK吧？這我不知道XD）. 看一下你站著騎拉一到一定的轉速，膝蓋有沒有問題。. 在沒有問題的情形下，重新慢慢坐回，看一下大約是多少角度才會產生怪怪的問題. 我想姿勢應該是有受到影響的。. 腿部太操，肌力不太足，姿勢不正確，這是就我經驗中，會讓膝蓋
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我猜跟姿勢有關. 通常一些便宜的 x-bike，可以調整的地方並不多. 很多都只有座墊高低而已. 所以車子的設定，不見得能讓你用比較不會受傷的姿勢騎車，. 雖然用錯誤的姿勢騎的時候，不見得立刻讓你不舒服. 不過騎的時間一久，姿勢是否正確就影響很大了. 特別是因為你之前有天天跑步的經驗. 腿部應該有一
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之前曾經天天跑8km(1 hour)都沒事. 這一兩個月購入了一台X-BIKE. 想說夏天可以不用曬太陽. 整天窩在家裡不出門也能運動. (當個全方位的阿宅). 結果昨天阻力3，騎100分鐘，共騎48km. 膝蓋就有點怪怪的. 想說阻力調低一點好了，轉速提高些. 今天阻力2，也是騎100分鐘，共騎5
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