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[ FITNESS ]
討論串[討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~
共 7 篇文章
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我平常通常來無聊打發時間的，偶而在文章下喇低賽。. 我突然發現我在您文章下喇過幾次低賽。. 因爲無聊發現您好像和版有有些爭論，通常沒特別我不會注意. po文者是誰。. 如運動我是有氧通常會同時無氧。. 特別去爬了一下您的文。. 其實說實話您走錯版了，如某篇當兵跑3000的。. 真的是有些人會虎爛，我
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我一開始還沒接觸重訓的時候腦袋裡大概還停留在做有氧就會瘦的復古觀念裡（欸. 大概就是覺得要瘦就要像鄭多燕那樣跳的要死要活，後來才發現TRX也可以讓妳死（欸不. 現在會主力壓在重訓上是因為想要特化自己目標的肌群（比如我想要蜜桃臀，這個怎麼快走或游泳都無法有效率搞出來的啊XD術有專攻嘛）. 但是有氧的部
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※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言. 我們在另一個板講比較多的是某人的宣傳方式,. 倒不是在爭論有氧和無氧那個好,. 唯一有提到有氧vs無氧的,. 應該是推文中有提到 "有氧會不會掉肌肉" 這件事,. https://bit.ly/3hXP5Wl. 研究顯示, 減重(創造
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※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言. 比較偏向無氧的理由，是因為無氧類訓練適應對我來講，更具我需要的功能性和效率。. 學生時代是田徑跳遠、籃球專項，所以早早就接觸了各種類型的訓練，增強式、彈震式. 、有氧和無氧體能、有氧和無氧技術訓練，那時候老人觀念還是「重訓會長不高」的
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我才剛開始接觸重訓，有看關於重訓比較有名的youtuber影片。. 雖然說不出什麼名堂，但就個人自己的體感以及身邊的人的狀況講講看。. 我跟我周圍的朋友都是標準胖子。. 不用說大重量，光自己的重量不負重，加上不正確的姿勢就可以直接受傷。. 很久之前健身操很流行的時候，我朋友想說照做可以瘦。. 當時我
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