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討論串[減肥] 想再往下減5kg
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Re: [減肥] 想再往下減5kg
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/04 23:09), 編輯資訊
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《部份原文恕刪》. 基代：1367大卡，每日應攝取至少1600~1700大卡！！！！！！. 50 280~500 280 ≒330 90 50 100 200 ≒450 30 ≒30~380. 飲食建議如下：. 07:00 常溫水300~500cc（可放床頭，喝完賴床到7:30起來）. 08:00
(還有918個字)
#1
[減肥] 想再往下減5kg
推噓14(14推 0噓 26→)留言40則，0人參與, 最新作者shan01684 (踏上下個旅程)時間15年前 (2010/08/04 21:25), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：24. 身高：163. 體重：61~62(本來73~75). BMI：23%. 體脂率：25%. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：一杯蜂王乳+花粉. 和一顆饅頭(全麥、五穀或黑糖)或是一顆藍莓貝果. 午餐：1/3
(還有195個字)
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