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討論串[新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉
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飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉. 丁彥伶 報導 2021/04/22 16:42. 字體放大. 台灣最強壯的男人網紅「館長」，驚傳糖尿病前期！才42歲的他親自在影片中說出最近去驗血，發現已經是糖尿病前期。還以自身的經驗提醒只顧健身、不顧健康的年輕人「毋湯」啊！不過糖尿
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不要說體脂25，在健身版肌肉版體脂20%都是胖子了，一堆強者認為體脂15%才是“正常一般人的標準”!. 我倒是很好奇你去路上找一堆衣服穿M號的路人沒在上健身房的普通人有幾成是體脂15%…. 至於館長，中槍後才開始減脂斷食（但也沒168這麼長期斷食）。. 生活習慣大家都清楚（抽煙熬夜），節制的一面也是
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感覺一般男生大部分的體脂肪應該是落在14～18%吧. 要比14%低可能需要稍微飲食控制比18%高可能就會有點微胖看起來油油的. 小弟我體脂肪大概20%上下看起來上半身就是有點油油的. 我自己覺得20%以上可能脫上半身就會被覺得油油的了～. 附上身材照給各位參考（請各位手下留情不要嘴太用力）. htt
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你好. 我也算回了你不少篇文章了. 我並不想攻擊你或批評你. 我只是基於曾經爬文獲得許多幫助. 所以雞婆的提供一些自己的經驗跟想法. 在這裡要獲得有用的幫助. 其實最重要的是先闡述自己的狀態跟目標. 像是纖細小腿那篇 大家並不知道你目前狀態. 就像你告訴我 要去台中. 但你沒有跟我說 你在台南還是台
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https://www.fitness.org.tw/direct05.php. 按照教育部體適能網站(↑↑↑). ""肥胖乃指體內脂肪過多的現象。一般而言，男性體內脂肪 量約佔體重10到20％，女性為15到25％，若男性超過 25％，女性超過30％，則可稱為肥胖。體重過重是指超 過正常體重10％以
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