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討論串[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快
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[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快
推噓29(29推 0噓 23→)留言52則，0人參與, 3年前最新作者soome (倆相欠)時間3年前 (2021/04/19 13:24), 3年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：23. 身高：170. 體重：68 (一個月前的) 現在65. BMI ：23.5. 體脂率：29%(自費inbody 量的). 基代：1450. 腰圍80. 三餐內容：. 早餐：進行168，早餐不吃. 午餐：公司附近的健康餐盒，大概長這樣. https://i.img
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#2
Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快
推噓16(16推 0噓 3→)留言19則，0人參與, 3年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間3年前 (2021/04/19 14:45), 編輯資訊
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先回答你的問題. 一個月三公斤不一定快也不一定慢. 三公斤這個數字不是太準確. 我覺得主要是水份的變化而已. 從亂吃到乾淨飲食. 鈉攝取量也很有可能大幅減少. 所以當中有一部分的重量可能是消水腫來的. 而不完全是真實的減脂或減肌. 排除的多餘水分. 會在你恢復之前那種飲食的時候. 迅速的在幾天內回到
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